Archives par mot-clé : méditation
Habitudes de bonheur – Jour 25 : Tenez un journal pour pratiquer la gratitude
J’ai mentionné dans des articles précédents que le fait d’être reconnaissant et de reconnaître toutes les bonnes choses dans nos vies renforce notre sentiment général de bonheur. De toutes les habitudes mises en évidence dans ce défi, montrer et éprouver plus de gratitude améliore l’humeur plus rapidement et … Continuer la lecture de →
Habitudes de bonheur – Jour 24 : Échangez des choses contre des expériences
Pour continuer sur le thème d’hier, et si vous n’acquériez pas des choses qui doivent être jetées ou données en premier lieu ? Nous vivons dans une société matérielle où notre objectif principal semble être d’acquérir plus de choses. … Continuer la lecture de →
Les habitudes du bonheur – Jour 23 : Le bonheur dans la simplicité
Dans mon dernier billet, j’ai parlé de la méditation pour atteindre votre fondation et de trouver le calme dans votre esprit. Aujourd’hui, je veux aller plus loin et rendre votre pratique de la méditation un peu plus facile. L’idée est de trouver … Continuer la lecture de →
Habitudes de bonheur – Jour 22 : Méditer sur votre chemin vers un être plus heureux
Hier, j’ai parlé de vivre dans l’instant présent. Lorsque vous vous concentrez de manière obsessionnelle sur le passé ou l’avenir, vous êtes stressé. Le stress est un tel buzz kill, n’est-ce pas ? Rien ne gâchera votre bonheur plus rapidement que de vous sentir stressé. Le stress prévient … Continuer la lecture de →